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Normandie

La sophrologie pour seniors : l’initiative de Condé-sur-Noireau

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La sophrologie pour seniors / © AltoPress / Maxppp

Travailler sur l’écoute de son corps afin de se détendre, réduire son anxiété en apprenant à respirer : tels sont les objectifs de la sophrologie.
Des objectifs qui s’adaptent parfaitement à la vie des seniors.  “Il y a des événements qui sont terribles et des épreuves, ça aide beaucoup…ça vous apporte quelque chose à l’intérieur” explique Françoise.

Nous ce qui nous intéressent dans cette notion c’est créer du lien social.. rompre l’isolement des personnes âgées“ajoute Aurélie Girouard Lesage, Coordinatrice du CLIC du bocage pour le conseil départementale du Calvados

Pendant une heure, les élèves enchaînent des exercices simples de respiration pour que le corps se relâche et que leur esprits s’apaisent.

On évacue tous les soucis. On est dans une période de calme de transition, on est à l’écoute de son corps et moi j’éprouve du bien-être, une élève

Ce cours d’initiation est organisé spécifiquement pour les seniors, un public plus fragilisé et enclin à l’isolement. Les cours ont lieu une fois par mois jusqu’a la fin de l’année. Ils sont gratuits mais attention, ils sont interdits au moins de 60 ans.

Source : https://france3-regions.francetvinfo.fr/normandie/calvados/sophrologie-seniors-initiative-conde-noireau-1440565.html

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