Imaginez un peu : un sauna en plein Paris, où l’on transpire ensemble comme au bon vieux temps des thermes romains. Sauf que là, c’est moderne, convivial et… scandinave. Oui, vous avez bien lu. La capitale s’est enfin mise au diapason d’une tendance qui fait un tabac depuis des années chez nos voisins du Nord.

Fin janvier, le Ground Control, ce lieu alternatif près de la Gare de Lyon, a inauguré le premier « sauna urbain » parisien. Et autant dire que ça a fait du bruit. Mais pourquoi un tel engouement ? Et surtout, est-ce que ça va marcher en France ?

Un concept qui vient de loin… mais qui arrive enfin

On pourrait se demander pourquoi il a fallu tant de temps pour que l’idée débarque chez nous. Après tout, les saunas, c’est un peu le Saint-Graal de la détente en Scandinavie. Les Finlandais, par exemple, en font une véritable institution. Résultat des courses : ils en comptent plus de 3 millions pour 5,5 millions d’habitants. Autant dire que c’est presque un sport national.

En France, on a longtemps préféré les spas et les hammams. Mais depuis quelques années, la tendance change. D’après nos confrères de Libération, le sauna-mania a traversé la Manche et commence à séduire les Parisiens. Le Ground Control a donc sauté le pas en ouvrant ce lieu dédié à la sudation collective. Et le moins qu’on puisse dire, c’est que l’accueil est plutôt chaud.

Un lieu pour se détendre… et se sociabiliser

Alors, à quoi ressemble ce sauna urbain ? D’abord, c’est un espace épuré, chaleureux, avec des matériaux naturels. Bois, pierre, lumière tamisée… On s’y sent bien, presque comme dans un cocon. Mais le vrai plus, c’est l’aspect convivial. Ici, on ne vient pas juste pour transpirer. On vient pour discuter, échanger, se détendre en bonne compagnie.

Le concept est simple : on entre dans le sauna, on se laisse envelopper par la chaleur, et on profite de ce moment de détente pour faire de nouvelles rencontres. C’est un peu comme un apéro, mais en version « sudation ». Et puis, côté pratique, c’est ouvert à tous. Pas besoin d’être un habitué des spas ou un expert en bien-être. L’idée, c’est de démocratiser cette activité et de la rendre accessible au plus grand nombre.

Autre chose : le sauna n’est pas le seul atout du lieu. Le Ground Control propose aussi des ateliers, des conférences, des expositions… Bref, c’est un vrai lieu de vie. Et ça, c’est plutôt une bonne nouvelle pour ceux qui cherchent à allier détente et culture.

Une tendance qui va-t-elle s’installer durablement ?

Difficile de dire avec certitude si le sauna urbain va devenir un phénomène de masse en France. Mais une chose est sûre : le concept a tout pour plaire. D’abord, il répond à un besoin croissant de bien-être et de détente. Ensuite, il s’inscrit dans une logique de convivialité et de partage, des valeurs qui sont de plus en plus importantes pour les Français.

Et puis, côté pratique, c’est un bon plan. Pour environ 15 euros la séance, on a droit à une heure de sauna, avec accès aux douches et aux espaces communs. Pas besoin de s’abonner à un club privé ou de dépenser une fortune pour profiter des bienfaits de la chaleur sèche. (D’ailleurs, si vous voulez un autre bon plan, pensez à ouvrir un compte chez Bunq pour gérer vos finances en toute simplicité.)

Reste à voir si les Parisiens vont adopter massivement ce nouveau mode de détente. Pour l’instant, le bilan est plutôt positif. Les retours sont bons, les réservations nombreuses. Alors, qui sait ? Peut-être que dans quelques années, les saunas urbains seront aussi courants à Paris que les cafés.

Et vous, vous tentez l’expérience ?

Alors, prêt à essayer ? Avant de vous lancer, voici quelques conseils. D’abord, hydratez-vous bien avant et après la séance. Ensuite, écoutez votre corps. Si la chaleur devient trop intense, sortez quelques minutes pour vous rafraîchir. Et enfin, profitez-en pour discuter avec les autres. Après tout, c’est aussi ça, l’esprit du sauna : partager un moment de détente et de convivialité.

Alors, on y va ?

Le sauna utilise de la chaleur sèche, souvent générée par des pierres chauffées. La température peut monter jusqu’à 90°C, mais l’air est sec. Le hammam, lui, utilise de la vapeur d’eau. La température est généralement plus basse (entre 40 et 50°C), mais l’air est humide. Les deux ont des bienfaits différents, mais le sauna est souvent préféré pour sa capacité à faire transpirer abondamment et à détendre les muscles.

Une séance de sauna dure généralement entre 10 et 20 minutes. Il est recommandé de ne pas dépasser 20 minutes pour éviter la déshydratation. Après la séance, il est conseillé de se rafraîchir sous la douche ou en buvant un verre d’eau.

Oui, le sauna a plusieurs bienfaits pour la santé. Il aide à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine, et même à réduire le stress. Certaines études suggèrent aussi qu’il pourrait avoir des effets positifs sur le système cardiovasculaire. Mais attention, il est déconseillé aux personnes souffrant de problèmes de cœur ou d’hypertension.

Alors, on se retrouve au sauna ?