Selon Top Santé, un sandwich poulet-mayonnaise peut cacher une surprise inattendue : du sucre ajouté. Malgré une étiquette « sans sucres ajoutés », ce sandwich contient 4 grammes de sucre, soit 1/5 de l'apport quotidien recommandé.
Ce qu'il faut retenir
- Le sandwich poulet-mayonnaise contient 4 grammes de sucre, soit 1/5 de l'apport quotidien recommandé.
- L'étiquette « sans sucres ajoutés » est trompeuse, car le produit contient bel et bien du sucre.
- L'apport quotidien recommandé de sucre est de 20 grammes.
Les conséquences de ce sandwich
Les conséquences d'un tel sandwich peuvent être importantes, surtout pour les personnes sensibles au sucre. Selon Top Santé, consommer trop de sucre peut entraîner une multitude de problèmes de santé, notamment l'obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires.
En outre, le sucre ajouté peut également avoir des effets négatifs sur l'estomac et le système digestif. Selon Top Santé, les personnes qui consomment trop de sucre peuvent expérimenter des douleurs abdominales, des ballonnements et des troubles digestifs.
Comment reconnaître les sucres ajoutés
Il est souvent difficile de reconnaître les sucres ajoutés, car ils peuvent être masqués sous différents noms. Selon Top Santé, les sucres ajoutés peuvent être appelés « sucre de canne », « sucre de betterave », « sirop de glucose », « sirop de fructose » ou « huile de palme ».
Il est donc essentiel de lire les étiquettes des produits alimentaires avec attention et de rechercher les mots-clés « sans sucres ajoutés » ou « sans sucre ajouté ».
Il est temps de prendre soin de notre santé et de notre bien-être. En évitant les sucres ajoutés, nous pouvons réduire le risque de problèmes de santé graves et améliorer notre qualité de vie.
Les sucres ajoutés sont les sucres ajoutés aux aliments pour augmenter leur saveur ou leur texture.
Il est essentiel de lire les étiquettes des produits alimentaires avec attention et de rechercher les mots-clés « sans sucres ajoutés » ou « sans sucre ajouté ».
