Selon nos confrères de Ouest France à la une, se coucher avec ses chaussettes pourrait être une méthode pour s'endormir plus rapidement et plus facilement. Une médecin américaine a partagé cette astuce sur TikTok, provoquant un certain engouement. Les spécialistes, quant à eux, semblent approuver cette pratique, du moins en partie.

Ce qu'il faut retenir

  • Garder ses chaussettes pour dormir peut favoriser un endormissement plus rapide
  • Une médecin américaine a partagé cette astuce sur TikTok
  • Les spécialistes semblent approuver cette pratique, bien que partiellement

Les bienfaits des chaussettes pour dormir

L'idée de garder ses chaussettes au lit pour mieux dormir repose sur le concept de vasodilatation, qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et ainsi permet un refroidissement plus rapide du corps, propice à l'endormissement.

Les réserves des spécialistes

Cependant, si cette méthode peut s'avérer efficace pour certaines personnes, les spécialistes recommandent tout de même une température ambiante fraîche pour un sommeil de qualité. Garder ses chaussettes ne constitue donc pas une solution universelle.

Et maintenant ?

Il convient de rester vigilant quant aux effets réels de cette pratique. Des études complémentaires pourraient être nécessaires pour confirmer ou infirmer les bienfaits de dormir avec ses chaussettes.

En conclusion, se coucher avec ses chaussettes peut être une astuce intéressante pour favoriser l'endormissement, mais il est recommandé de prendre en compte les particularités de chacun en matière de confort nocturne.