Les fruits en dessert ou le soir peuvent-ils nuire à la digestion et à la ligne ? Jean-Michel Cohen apporte des éclaircissements à ce sujet, selon Top Santé.
Ce qu'il faut retenir
- Les rumeurs sur les fruits en dessert ou le soir sont démystifiées par Jean-Michel Cohen.
Les fruits: des alliés pour la santé
L'habitude de consommer des fruits en dessert ou après le repas pourraient être remise en question. Pourtant, les fruits sont reconnus pour leur apport en fibres, en vitamines et en antioxydants, favorisant une bonne santé digestive et générale.
Les idées reçues sur les fruits
Parfois, des croyances persistantes tendent à diaboliser les fruits en fin de repas, les accusant de perturber la digestion ou de faire prendre du poids. Cependant, ces allégations ne reposent pas sur des bases scientifiques solides.
Les conseils de Jean-Michel Cohen
Le nutritionniste Jean-Michel Cohen met en garde contre la diabolisation des fruits en dessert ou le soir. Selon lui, il est tout à fait possible de les apprécier à ces moments de la journée sans craindre pour sa santé ou sa ligne, tant que cela s'inscrit dans une alimentation équilibrée.
