Selon nos confrères du Figaro, la sexologue et thérapeute belge Marie Tapernoux, auteure de l'ouvrage 'Les secrets des couples durables', propose une règle simple pour revitaliser la relation au sein d'un couple et ainsi éviter la routine qui peut s'installer. Cette règle des 4 x 2, dévoilée dans son livre publié récemment, vise à maintenir le lien et la complicité entre les partenaires. Tapernoux souligne l'importance de cette démarche, notamment à un moment charnière de la vie de couple, souvent observé autour de la cinquantaine lorsque les enfants quittent le foyer et que divers changements personnels surviennent.
Ce qu'il faut retenir
- Marie Tapernoux, sexologue renommée, préconise la règle des 4 x 2 pour raviver la flamme au sein des couples.
- Cette règle consiste en quatre rendez-vous rituels, à répéter deux fois chacun, afin de rompre avec la routine et maintenir la connexion émotionnelle.
- Le contexte de la cinquantaine, marqué par des changements majeurs, renforce l'importance de préserver l'intimité dans le couple.
Les fondements de la règle des 4 x 2
Marie Tapernoux met en lumière la période délicate que représente la cinquantaine dans la vie de couple. À ce stade, les enfants quittent le foyer, la confiance en soi peut être mise à l'épreuve et le couple peut se retrouver confronté à une forme de déconnexion émotionnelle. C'est à ce moment précis que la règle des 4 x 2 prend tout son sens. En instaurant quatre rendez-vous rituels, à répéter deux fois, les partenaires ont l'opportunité de cultiver des moments d'intimité et de complicité, essentiels pour nourrir la relation. Cette approche minimaliste se révèle être un outil efficace pour briser la monotonie et entretenir le lien affectif.
Le déroulement des rendez-vous rituels
Le premier rendez-vous, bien que paraissant simple, revêt une importance capitale selon la sexologue. Il s'agit de consacrer du temps à l'autre, de manière authentique et dénuée de distractions extérieures. Les autres rendez-vous, soigneusement choisis, doivent permettre aux partenaires de partager des activités ou des moments privilégiés qui renforceront leur connexion émotionnelle. Ces instants privilégiés contribuent à maintenir la flamme amoureuse et à nourrir la relation sur le long terme.
