Depuis que j'ai appris cela, je n'ajoute plus ce lait à mon café. Selon nos confrères de Top Santé, le latte au lait d’avoine est devenu la boisson matinale saine par excellence dans les cafés. Cependant, une experte de la glycémie met en garde contre le risque que cette tendance cache.

Ce qu'il faut retenir

  • Le latte au lait d'avoine est très populaire comme boisson matinale saine dans les cafés.
  • Une experte de la glycémie alerte sur le potentiel sucré de cette boisson.

Les dangers cachés du latte au lait d'avoine

L'engouement pour le latte au lait d’avoine s'explique par sa réputation de boisson plus saine que les alternatives traditionnelles. Cependant, d'après l'experte de la glycémie, cette boisson peut rapidement transformer votre café en un véritable piège sucré.

Impact sur la glycémie

Il est crucial de comprendre que le latte au lait d'avoine peut avoir un impact significatif sur votre taux de sucre dans le sang. En effet, la teneur en sucre de cette boisson peut être sous-estimée, ce qui peut compromettre les efforts pour maintenir une glycémie stable.

Et maintenant ?

Il est recommandé de vérifier attentivement la composition des boissons que vous consommez, même celles qui semblent être des choix sains. Surveiller sa consommation de sucre est essentiel pour une alimentation équilibrée.

Conclusion

Avant d'opter pour un latte au lait d'avoine, il est important de prendre en compte les avertissements des experts sur sa teneur en sucre. La vigilance quant à notre consommation de sucre reste un enjeu majeur pour notre santé globale.