Les recherches scientifiques ont identifie le hareng, le maquereau, le saumon, les sardines et le thon comme des poissons benefiques pour la sante du cerveau, d'apres nos confreres de Top Sante. Une chercheuse a souligne que ces especes sont particulierement interessantes pour soutenir la sante cerebrale.
Ce qu'il faut retenir
- Le hareng, le maquereau, le saumon, les sardines et le thon sont recommandes pour la sante du cerveau
Les poissons favorables au cerveau
Des etudes ont mis en lumiere les bienfaits du hareng, du maquereau, du saumon, des sardines et du thon pour la sante cerebrale. Ces poissons sont riches en nutriments essentiels, dont les acides gras omega-3, benefiques pour le cerveau.
