Maigrir sans perdre de temps : un coach sportif dévoile sa liste de courses chez Picard

En 2026, les contraintes de temps et la tentation des plats préparés rapides menacent régulièrement les objectifs de perte de poids. C’est ce constat qui a poussé le coach sportif @_andycoach à partager une solution pragmatique sur ses réseaux sociaux. D’après Top Santé, il propose désormais une liste de courses exclusive chez Picard, conçue pour permettre de maigrir sans passer des heures en cuisine.

Ce programme s’adresse particulièrement aux personnes épuisées le soir après une longue journée de travail, mais aussi à celles qui cherchent à simplifier leur alimentation sans sacrifier leurs résultats. L’objectif ? Offrir une alternative saine et rapide aux pizzas ou plats industriels, souvent responsables de l’abandon des régimes. Selon le coach, ces produits surgelés, une fois réchauffés, peuvent s’intégrer dans une stratégie minceur efficace, à condition de bien les choisir.

Une approche réaliste pour les emplois du temps chargés

Le coach @_andycoach, qui compte plus de 50 000 abonnés sur les réseaux sociaux, a expliqué dans une vidéo postée le 2 mai 2026 pourquoi il a choisi de collaborer avec Picard. « Les gens veulent des résultats sans y consacrer un temps fou en cuisine, a-t-il déclaré. Les surgelés de Picard offrent une solution clé en main, avec des produits déjà préparés, mais nutritifs. » Il a ajouté que cette liste de courses permet de « garder le contrôle sur son alimentation même après une longue journée ».

Parmi les produits mis en avant figurent des légumes surgelés, des protéines maigres comme les filets de poulet ou les crevettes, ainsi que des plats complets à base de quinoa ou de lentilles. Le coach souligne que ces aliments sont riches en fibres et en protéines, ce qui favorise la satiété et limite les fringales. « Autant dire que l’on évite ainsi les grignotages intempestifs », a-t-il précisé.

Picard mise sur des produits déjà prêts, mais équilibrés

Côté Picard, la marque a adapté son offre pour répondre aux attentes des consommateurs soucieux de leur santé. En 2026, elle propose une gamme de produits « équilibrés », avec des étiquettes claires indiquant les calories, les protéines et les glucides. Selon Top Santé, cette initiative s’inscrit dans la continuité des tendances de consommation, où les consommateurs recherchent de plus en plus des alternatives saines aux plats préparés traditionnels.

Parmi les références citées dans la liste du coach, on trouve notamment les « Légumes vapeur sans sauce » (environ 50 kcal pour 100 g), les « Filets de colin sauce citronnée » (120 kcal pour 100 g) ou encore les « Quinoa aux légumes » (180 kcal pour 100 g). Ces produits sont conçus pour être réchauffés en quelques minutes au micro-ondes, ce qui les rend particulièrement pratiques pour les dîners en semaine.

Une solution qui divise ?

Si cette approche séduit de nombreux abonnés du coach, certains nutritionnistes restent prudents. Interrogée par Top Santé, la diététicienne Marie Dupont a rappelé que « les surgelés peuvent tout à fait s’intégrer dans une alimentation équilibrée, à condition de vérifier les étiquettes et d’éviter les produits trop riches en sel ou en additifs ». Elle a ajouté que l’idéal reste de cuisiner soi-même, mais que cette solution peut dépanner en cas de manque de temps.

Le coach, lui, assume pleinement son choix. « On ne peut pas demander aux gens de cuisiner deux heures par jour, a-t-il affirmé. L’important, c’est de leur donner des outils pour réussir, même dans un quotidien chargé. » Une philosophie qui pourrait bien séduire un public toujours plus pressé.