Il est souvent difficile de determiner a quelle frequence il convient de changer ses chaussures de course. Cette interrogation anime le monde de la course a pied. Doit-on les remplacer chaque annee ? Apres avoir parcouru 800 km ? Ou les garder jusqu'a ce qu'elles soient usees ? Comme le rapporte Ouest France, la reponse n'est pas aussi simple qu'il n'y parait, et plusieurs criteres doivent etre pris en consideration.
Ce qu'il faut retenir
- La frequence de changement des chaussures de course varie en fonction de plusieurs facteurs
- Il est recommande de surveiller l'usure de la semelle et de l'amorti
Les criteres a prendre en compte
Le premier critere essentiel a considerer est le kilometrage parcouru avec les chaussures. Certains experts suggerent de les remplacer apres avoir franchi la barre des 800 km, tandis que d'autres recommandent une duree de vie maximale d'un an, meme si le kilometrage est inferieur. Il est egalement crucial de tenir compte de la surface sur laquelle vous courez. Les chaussures utilisees sur des terrains accidentes s'usent plus rapidement que celles utilisees sur des surfaces plus regulieres.
Surveiller l'usure pour prevenir les blessures
Un autre point crucial est de surveiller l'etat de la semelle et de l'amorti. Si la semelle est usee de maniere irreguliere, cela peut affecter votre foulée et augmenter le risque de blessures. De meme, un amorti affaibli peut entrainer des douleurs aux articulations et des blessures. Il est donc recommande de changer de chaussures des que ces signes d'usure deviennent visibles.
