Un projet sportif et scientifique d’envergure prend forme en France : 40 candidats s’engagent dans un parcours visant à passer d’un mode de vie sédentaire à celui d’ultra-trailers en seulement 18 mois, comme le rapporte Franceinfo - Sport.

Ce qu'il faut retenir

  • Un programme ambitieux de 18 mois pour transformer des sédentaires en ultra-trailers
  • Un cadre scientifique encadre cette transition avec 40 participants sélectionnés
  • Des épreuves physiques et mentales adaptées pour évaluer les progrès
  • Un défi collectif qui mêle performance et recherche sur l’adaptation du corps

Ce dispositif, porté par des experts en physiologie et en entraînement sportif, vise à étudier les capacités d’adaptation du corps humain face à un changement radical de mode de vie. D’après les organisateurs, l’objectif n’est pas seulement sportif, mais aussi médical et psychologique. « Nous voulons comprendre comment un individu sédentaire peut, en moins de deux ans, atteindre un niveau d’endurance comparable à celui d’un athlète expérimenté », a expliqué le Dr. Laurent Girard, responsable scientifique du projet.

Les 40 participants, âgés de 25 à 55 ans, ont été sélectionnés parmi plusieurs milliers de candidats. Leur profil ? Des personnes sans expérience préalable en trail, mais déterminées à se dépasser. Le programme, structuré en trois phases, alterne entre entraînement intensif, tests médicaux et périodes de récupération. Les premières semaines ont déjà révélé des résultats surprenants : certains candidats, après seulement deux mois, affichent une amélioration de 30 % de leur capacité cardiovasculaire.

Les épreuves finales, prévues pour décembre 2027, consisteront en un ultra-trail de 100 km en montagne, avec des dénivelés dépassant les 5 000 mètres. Pour y parvenir, chaque candidat bénéficie d’un suivi personnalisé, incluant nutrition, préparation mentale et gestion de la fatigue. « Ce n’est pas qu’une question de physique, mais aussi de mental », a souligné l’entraîneur en chef, Marc Dubois. « Nous travaillons sur la résilience, la gestion du stress et la capacité à puiser dans ses réserves quand le corps dit stop. »

Ce projet s’inscrit dans une démarche plus large de promotion de l’activité physique, alors que les études récentes montrent une augmentation de la sédentarité en France. D’après l’INSEE, près de 40 % des adultes passent plus de sept heures par jour assis, un chiffre en hausse depuis 2020. « Avec ce programme, nous voulons montrer qu’il est possible de se réinventer, quel que soit son point de départ », a ajouté le Dr. Girard. Les organisateurs prévoient de publier un rapport détaillé à l’issue de l’expérience, incluant des données physiologiques et psychologiques.

Et maintenant ?

Les prochaines étapes concernent l’intensification des entraînements pour les participants, avec une attention particulière portée sur la prévention des blessures. Une série de tests intermédiaires est prévue pour septembre 2026, afin d’ajuster les protocoles si nécessaire. Les résultats finaux pourraient influencer les recommandations en matière de santé publique, notamment sur les méthodes d’entraînement pour les débutants en endurance.

Pour suivre l’évolution de ce défi, les organisateurs ont lancé une plateforme dédiée où seront partagées les avancées des candidats, ainsi que des conseils pour adopter un mode de vie plus actif. Une question reste en suspens : ce modèle pourra-t-il être reproduit à plus grande échelle ?

Les participants ont été retenus sur la base de leur motivation, de leur état de santé général et de leur absence d’expérience préalable en trail. Une série de tests médicaux et psychologiques a permis d’écarter les profils à risque.

Oui, l’intégralité du programme est financée par des partenaires publics et privés. Les participants n’ont aucun coût à avancer, ce qui permet une accessibilité large malgré le niveau d’exigence du projet.