Une diététicienne française a révélé à Top Santé qu’elle gardait un plat Picard dans son congélateur pour les soirs où le temps vient à manquer. Ce produit, prêt en deux minutes, lui permet de concilier contraintes de temps et équilibre alimentaire, sans culpabiliser.
Ce qu'il faut retenir
- Une diététicienne utilise régulièrement un plat Picard prêt en 2 minutes pour ses repas du soir
- Ce choix s’inscrit dans une démarche de gestion du temps tout en préservant une alimentation équilibrée
- Le produit en question reste un « secret » partagé avec les lecteurs de Top Santé
- Cette révélation met en lumière les solutions pratiques adoptées par les professionnels de la nutrition
Un plat rapide, un choix nutritionnel assumé
Selon Top Santé, cette diététicienne n’est pas la seule à recourir à des solutions express pour ses repas. Le plat Picard en question, disponible en grande surface, offre une préparation en moins de deux minutes au micro-ondes. L’experte en nutrition a indiqué qu’elle y voyait un moyen de maintenir une alimentation saine, même lorsque son emploi du temps ne lui permet pas de cuisiner.
Interrogée par le magazine, elle a précisé que ce plat, souvent perçu comme une solution de dernier recours, pouvait en réalité s’intégrer dans un régime équilibré. « Cela me permet de ne pas sauter de repas ou de me rabattre sur des alternatives moins adaptées », a-t-elle expliqué. Elle souligne que l’important reste la modération et la qualité des ingrédients, même pour un produit industriel.
Un phénomène répandu chez les professionnels
D’après Top Santé, cette pratique n’est pas isolée. Les diététiciens et nutritionnistes sont de plus en plus nombreux à reconnaître l’utilité des plats préparés de qualité, à condition qu’ils soient choisis avec discernement. Certains critères, comme la teneur en sel, en sucre ou en additifs, sont désormais pris en compte avant l’achat.
La diététicienne en question a d’ailleurs rappelé que son choix se portait sur un produit spécifique, labellisé et répondant à des normes nutritionnelles strictes. « Ce n’est pas parce que c’est rapide que c’est forcément mauvais », a-t-elle ajouté. Elle cite notamment les gammes Picard qui mettent en avant des recettes variées, avec des portions contrôlées et des ingrédients contrôlés.
Les limites d’une solution express
Malgré ces avantages, l’experte n’en occulte pas les limites. Un plat prêt en deux minutes ne remplace pas totalement une cuisine maison, riche en légumes frais et en produits bruts. Elle insiste sur l’importance de varier les sources de protéines et de fibres, même en période de rush.
Pour elle, l’idéal reste de combiner ces solutions avec des alternatives maison, comme des légumes surgelés ou des conserves sans additifs. « Le congélateur doit rester un allié, pas une solution par défaut », conclut-elle. Top Santé rappelle que cette approche reflète une tendance croissante chez les consommateurs, soucieux de concilier praticité et santé.
En attendant, cette révélation rappelle que l’équilibre alimentaire ne passe pas toujours par une cuisine élaborée. Parfois, quelques minutes suffisent à maintenir une hygiène de vie saine.
D'après la diététicienne interrogée par Top Santé, il faut vérifier la teneur en sel (moins de 1,5 g pour 100 g), en sucre ajouté et en additifs. Privilégiez les recettes à base de légumes, de protéines maigres et de céréales complètes. Les plats labellisés « sans phosphate » ou « riche en fibres » sont également de bons indicateurs.
