Alors que l’été bat son plein et que les Français profitent des plages ou des terrasses, une zone du corps échappe souvent à la vigilance solaire : les pieds. Selon Le Monde, cette partie du corps, pourtant exposée de manière prolongée aux rayons ultraviolets, reste l’une des moins protégées lors des expositions estivales. Pourtant, les brûlures y sont aussi douloureuses, voire plus intenses, qu’ailleurs sur la peau.

Ce qu'il faut retenir

  • Les pieds sont une zone à risque élevé de brûlures solaires, souvent sous-estimées par les vacanciers.
  • La crème solaire y est moins appliquée, alors que la peau y est plus fine et sensible.
  • Les brûlures aux pieds peuvent gâcher les vacances et nécessitent parfois un recours médical.
  • Les spécialistes recommandent d’appliquer une protection solaire spécifique sur cette zone.

Des brûlures aussi douloureuses que celles du visage ou du dos

Les pieds, bien que souvent cachés sous des sandales ou des tongs, subissent une exposition directe au soleil, notamment lors de la marche sur des sols réfléchissants comme le sable ou le béton. D’après Le Monde, la peau y est plus fine et moins épaisse qu’ailleurs, ce qui la rend particulièrement vulnérable aux coups de soleil. « Les brûlures aux pieds sont souvent plus douloureuses car la peau y est plus sensible et moins habituée à l’exposition », explique un dermatologue interrogé par le quotidien.

Une protection solaire souvent oubliée

Contrairement au visage ou aux bras, les pieds ne bénéficient généralement pas de l’application systématique de crème solaire. Les vacanciers, souvent pressés, omettent de protéger cette zone, pensant à tort que l’ombre des chaussures ou la brise marine suffisent. Pourtant, selon Le Monde, près de 30 % des brûlures solaires surviennent sur des zones rarement exposées à la crème, dont les pieds figurent en tête de liste. « On pense souvent aux zones visibles, mais on oublie que les pieds, même couverts, peuvent brûler rapidement », rappelle un expert en santé publique.

Les conséquences peuvent aller d’une simple rougeur à des cloques douloureuses, parfois accompagnées de fièvre. Dans les cas les plus graves, une consultation médicale s’impose pour éviter les infections ou les séquelles à long terme.

Les bonnes pratiques pour éviter les brûlures aux pieds

Pour limiter les risques, les dermatologues recommandent plusieurs gestes simples. D’abord, appliquer une crème solaire à large spectre (indice 30 minimum) sur l’ensemble des pieds, y compris la voûte plantaire et les orteils. Il est aussi conseillé de renouveler l’application toutes les deux heures, voire plus fréquemment en cas de baignade ou de transpiration. Porter des chaussures ouvertes mais couvrant les zones sensibles, ou des chaussettes légères, peut aussi réduire l’exposition directe.

Autant dire que les pieds méritent autant d’attention que le reste du corps lors des expositions solaires. « Une brûlure aux pieds peut transformer des vacances en cauchemar, surtout si elle limite la mobilité », souligne un médecin généraliste. — Les vacances d’été riment souvent avec détente, mais aussi avec une vigilance accrue face au soleil.

Et maintenant ?

Les associations de dermatologie appellent à une meilleure sensibilisation du public sur les risques liés aux pieds, notamment via des campagnes de prévention à l’approche de l’été. Pour l’été 2026, des initiatives locales pourraient être mises en place dans les stations balnéaires pour rappeler l’importance de protéger cette zone. Reste à voir si les vacanciers suivront ces recommandations.

Alors que les températures estivales devraient encore s’intensifier dans les prochaines semaines, les spécialistes insistent : une protection solaire complète est la clé pour des vacances sans mauvais souvenir.

La peau des pieds est plus fine et moins habituée à l’exposition solaire que d’autres parties du corps, comme le visage ou les bras. De plus, elle est souvent moins protégée par des vêtements, ce qui augmente le risque de brûlures.