La routine est-elle toujours positive ou peut-elle devenir un frein ? Selon Ouest France à la une, la psychologue et coach Bénédicte Pichard auteur d'une reflexion interessante sur les routines, qui permettent de gagner en temps libre, mais peuvent également se rigidifier et devenir obligatoires.

Ce qu'il faut retenir

  • Une routine peut aider à installer de bonnes habitudes et à gagner en temps libre.
  • Cependant, elle peut également se rigidifier et devenir obligatoire.
  • Il est important de trouver un équilibre entre structure et liberté.

La routine a longtemps eu mauvaise réputation, mais selon Bénédicte Pichard, « une routine n’a de sens que si elle correspond à ce que l’on veut vivre ». Cela signifie que la routine doit être personnalisée et adaptée aux besoins et aux préférences de chaque individu.

Et maintenant ?

En résumé, la routine est un concept complexe et multifacette qui peut avoir des effets positifs ou négatifs en fonction de la manière dont elle est gérée. Il est important de trouver un équilibre entre structure et liberté pour atteindre nos objectifs et maintenir une qualité de vie élevée. La prochaine étape consiste à réfléchir à notre propre routine et à déterminer comment la rendre plus efficace et plus adaptée à nos besoins.

Enfin, il est interessant de noter que la routine peut également être considérée comme un outil pour améliorer la productivité et la motivation. Selon Bénédicte Pichard, « quand une action devient routinière, elle demande aussi moins d’énergie mentale ». Cela signifie que la routine peut aider à libérer du temps et de l’énergie pour d’autres activités et objectifs.

Non, la routine n'est pas toujours positive. Elle peut également se rigidifier et devenir obligatoire, ce qui peut avoir des effets négatifs sur la qualité de vie.