Le Dr Rufin Boumpoutou, médecin du sport à la polyclinique Saint-Laurent à Rennes, affirme que l'arthrose, touchant 10 millions de Français, n'est pas une fatalité. Ancien directeur médical du Stade Rennais football-club, il encourage vivement la pratique du sport pour contrôler cette pathologie articulaire. Il vient de publier un guide pratique 'Vivre avec l'arthrose en mouvement' aux éditions Baraum, détaillant ses stratégies d'accompagnement.
Ce qu'il faut retenir
- L'arthrose touche 10 millions de Français
- Le mouvement est essentiel dans la prise en charge de l'arthrose
- Des exercices adaptés peuvent améliorer la condition des patients
L'arthrose : une condition à gérer
Le Dr Boumpoutou souligne que l'arthrose est incurable mais peut être contrôlée. Il explique que la pathologie évolue par poussées, alternant entre périodes inflammatoires et moments de vie normale. Pratiquer une activité physique contrôlée permet de réduire les symptômes.
Le mouvement au cœur de la prise en charge
Selon le Dr Boumpoutou, le mouvement est essentiel dans le traitement de l'arthrose. Même en cas de douleurs, maintenir une activité physique aide à mieux contrôler la maladie que de rester inactif. Toutes les articulations peuvent bénéficier de l'activité physique adaptée, améliorant la condition cardio-respiratoire et la santé métabolique.
Les bienfaits du mouvement
L'exercice favorise la sécrétion de liquide synovial, essentiel au bon fonctionnement des articulations et à la réduction de l'inflammation. Bouger régulièrement permet d'améliorer les amplitudes articulaires, préservant ainsi l'autonomie physique des patients.
Pratiquer le sport de manière adaptée
Le Dr Boumpoutou insiste sur l'importance de pratiquer une activité physique progressive et adaptée. Il recommande d'écouter son corps, de préparer les articulations avant l'effort et de diversifier les activités pour ménager les articulations.
