Le 13 mars 2026, selon nos confrères de Futura Sciences, une étude révèle que la qualité du sommeil des Français est globalement bonne, mais qu'un point vient noircir le tableau : l'apnée du sommeil. Les données publiées par Withings, l’entreprise française qui conçoit, développe et commercialise des dispositifs de santé connectés, montrent que la durée moyenne du sommeil en France en 2025 était de 7 heures 20, soit 10 minutes de moins qu'en 2024.
Ces résultats sont issus de l'analyse de données collectées par les dispositifs connectés de Withings, tels que le Sleep Analyzer et la montre connectée ScanWatch. Les données ont été analysées pour calculer le Sleep Score, qui est un indicateur de la qualité du sommeil. Le Sleep Score est calculé après analyse combinée de la fréquence cardiaque nocturne, des interruptions du sommeil, des troubles respiratoires, du temps d'endormissement et de réveil et de la durée du sommeil et de ses phases profondes, légères et paradoxales.
Ce qu'il faut retenir
- La durée moyenne du sommeil en France en 2025 était de 7 heures 20.
- Le Sleep Score moyen des Français est de 74/100, ce qui les place à la deuxième place du podium de la qualité de sommeil, derrière la Finlande.
- Environ 18% des utilisateurs de dispositifs connectés Withings présentent des signes d'une apnée du sommeil modérée à sévère.
Les conséquences de l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est une pathologie qui se caractérise par des interruptions répétées de la respiration durant la nuit, entraînant fragmentation du sommeil, microréveils et stress cardiovasculaire. Non traitée, elle constitue un facteur de risque de maladies cardiométaboliques. Le professeur Pierre Escourrou, cardiologue et spécialiste du sommeil, précise que « l'apnée du sommeil commence souvent au début de l'âge adulte, mais devient plus fréquente après 40 à 50 ans. Elle touche l'homme à tout âge et la femme plus souvent après la ménopause ».
Les résultats de l'étude montrent que la qualité de sommeil globalement bonne des Français est impactée par l'apnée du sommeil. En effet, environ 18% des utilisateurs de dispositifs connectés Withings présentent des signes d'une apnée du sommeil modérée à sévère. Cela souligne la nécessité de renforcer le dépistage précoce et l'accès au diagnostic par l'intermédiaire d'objets connectés de plus en plus performants capables d'alerter pour déclencher la consultation d'un spécialiste.
Prévention et dépistage
Côté prévention, chacun pourra agir à sa guise : perdre du poids, pratiquer une activité physique régulière et adopter une alimentation équilibrée aident à limiter, voire éviter les épisodes d'apnée du sommeil. Il est important de noter que l'apnée du sommeil est une pathologie qui peut être traitée avec succès si elle est diagnostiquée à temps.
Les dispositifs connectés de santé, tels que ceux proposés par Withings, peuvent jouer un rôle important dans le dépistage et le suivi de l'apnée du sommeil. En effet, ces dispositifs peuvent collecter des données précises sur la qualité du sommeil et détecter les signes d'une apnée du sommeil, ce qui permet de prendre les mesures nécessaires pour prévenir les complications liées à cette pathologie.
En conclusion, la qualité du sommeil des Français est globalement bonne, mais elle est impactée par l'apnée du sommeil. Il est essentiel de prendre des mesures pour prévenir et dépister cette pathologie, et de promouvoir les moyens de prise en charge efficace. La sensibilisation de la population et la formation des professionnels de la santé sont des étapes importantes pour améliorer la prise en charge de l'apnée du sommeil et de la qualité du sommeil en général.
