Selon Le Figaro, sept personnalités ont accepté de confier leurs conseils pour des vacances de compétition. Parmi elles, la professeure de yoga Natasha Andrews nous révèle ses routes du bien-être et son rituel pour rester en pleine forme tout au long de l'année.

Natasha Andrews est une experte en yoga et en bien-être, guidée par le cycle des saisons et l'ayurvéda. Elle a récemment partagé ses conseils pour des vacances de compétition avec Le Figaro. Andrews organise chaque saison une retraite de bien-être fondée sur sa philosophie de vie, dont les piliers sont dévoilés dans son livre « Flow(s) ».

Ce qu'il faut retenir

  • Natasha Andrews organise chaque saison une retraite de bien-être fondée sur sa philosophie de vie.
  • Elle se rend en Inde pour se former et trouver l'inspiration.
  • Son rituel bien-être est adapté à chaque saison.

Le voyage en Inde

Natasha Andrews se rend en Inde pour se former et trouver l'inspiration. Elle atterrit à New Delhi, où elle passe trois nuits dans un palais somptueux, The Leela Palace. Ensuite, elle prend le bus pendant cinq heures avec un arrêt au milieu pour déjeuner, avant d'arriver à Haridwar dans l'Uttarakhand, proche de Rishikesh, au bord du Gange.

C'est là que Natasha Andrews se forme dans un ashram, où elle a un lit en dur, mais trouve une grande spiritualité. Elle considère l'Inde comme un endroit où le voile entre les réalités et le subtil se lève, permettant de se connecter avec les autres êtres humains et de trouver l'unité.

Le rituel bien-être

Natasha Andrews a également partagé son rituel bien-être, qui est adapté à chaque saison. Elle considère que c'est important de prendre soin de soi tout au long de l'année, et pas seulement pendant les vacances. Son rituel inclut la pratique du yoga, la méditation et une alimentation équilibrée.

Elle souligne également l'importance de prendre du temps pour soi et de se connecter avec la nature. Selon elle, cela permet de trouver l'équilibre et la paix intérieure, essentiels pour une vie heureuse et épanouie.

Et maintenant ?

Avec ces conseils, Natasha Andrews nous encourage à prendre soin de nous et à trouver notre propre équilibre. Elle rappelle que le bien-être est un processus continu et que nous devons prendre le temps de nous occuper de nous-mêmes tout au long de l'année. Alors, qu'est-ce que vous attendez pour commencer votre propre rituel bien-être ?

En conclusion, les conseils de Natasha Andrews pour des vacances de compétition et son rituel bien-être nous rappellent l'importance de prendre soin de nous et de trouver notre propre équilibre. En intégrant ces conseils dans notre vie quotidienne, nous pouvons trouver la paix intérieure et vivre une vie plus heureuse et épanouie.