Les données récemment publiées par l'entreprise Withings, spécialisée dans les dispositifs de santé connectés, révèlent un constat rassurant sur la qualité du sommeil des Français, malgré un élément préoccupant. En effet, les Français semblent bénéficier d'une qualité de sommeil parmi les meilleures, mais un problème nocturne fréquent et souvent méconnu, l'apnée du sommeil, représente une menace pour leur santé.

Ce qu'il faut retenir

  • Les Français ont dormi en moyenne 14 minutes de moins par nuit en 2025 par rapport à 2024
  • Withings attribue aux Français un Sleep Score moyen de 74/100, les plaçant au deuxième rang mondial en termes de qualité de sommeil
  • Environ 18 % des utilisateurs des dispositifs Withings présentent des signes d'apnée du sommeil modérée à sévère

Une qualité de sommeil en progression mais perturbée par l'apnée du sommeil

Les chiffres dévoilés par Withings indiquent que la durée moyenne de sommeil en France en 2025 s'est établie à 7 heures 20, en baisse de 10 minutes par rapport à l'année précédente. Malgré cette légère diminution, les Français conservent une qualité de sommeil appréciable, se classant juste derrière la Finlande et bien devant les États-Unis en termes de Sleep Score.

Le Sleep Score est calculé en prenant en compte plusieurs paramètres tels que la fréquence cardiaque nocturne, les interruptions du sommeil, les troubles respiratoires, etc. Cependant, le point qui suscite le plus d'inquiétude concerne le pourcentage élevé des utilisateurs des dispositifs Withings présentant des signes d'apnée du sommeil. En effet, environ 18 % des utilisateurs seraient concernés par ce trouble, un chiffre préoccupant qui nécessite une attention particulière.

L'apnée du sommeil : un enjeu majeur pour la santé

L'apnée du sommeil, caractérisée par des interruptions de la respiration pendant la nuit, peut avoir des conséquences graves sur la santé cardiovasculaire si elle n'est pas traitée. Le Professeur Pierre Escourrou, cardiologue et spécialiste du sommeil, met en garde contre les risques associés à cette pathologie, soulignant son impact sur la santé, notamment chez les adultes d'âge moyen.

Et maintenant ?

La prévention et le dépistage précoce de l'apnée du sommeil apparaissent comme des enjeux essentiels pour la santé des Français. L'amélioration de l'accès au diagnostic, notamment grâce aux dispositifs connectés, ainsi que des mesures de prévention telles que la perte de poids et l'activité physique, sont recommandées pour limiter les effets de ce trouble du sommeil.