Canicule : la chaleur et la lumière, un « cocktail explosif » pour les migraineux

Alors que Météo-France a placé 35 départements en vigilance rouge canicule à partir de ce dimanche 21 juin à midi, et 45 autres en orange, les personnes souffrant de migraines s’apprêtent à vivre une période particulièrement difficile. Selon Franceinfo – Santé, la combinaison de la chaleur intense et d’une luminosité accrue constitue un facteur aggravant pour les crises, rendant ces épisodes encore plus pénibles pour les malades.

Une vulnérabilité accrue face aux fortes chaleurs

Sabine Debremaeker, présidente de l’association La Voix des migraineux, alerte sur les risques encourus par les malades. « Ça va être très compliqué s’il n’y a pas la climatisation », confie-t-elle à Franceinfo – Santé. Mal dormir, être déshydraté, avoir trop chaud : autant de facteurs qui favorisent l’apparition des crises. « On cumule un certain nombre de déclencheurs qui rendent les migraines inévitables », précise-t-elle.

Pour limiter les effets de la canicule, la présidente de l’association adopte des mesures strictes. « Je me promène le matin à la fraîche ou le soir », explique-t-elle. Le reste de la journée, elle reste cloîtrée chez elle. Même équipée d’une climatisation à domicile, la situation reste précaire : « La clim fait beaucoup de bruit, or le bruit est un déclencheur de migraines. C’est donc la solution extrême. Mais avec les chaleurs à venir intenses, on n’a pas le choix », reconnaît-elle avec résignation.

Des comportements extrêmes pour soulager la douleur

Lorsque les crises persistent plusieurs jours, certains patients en viennent à des gestes désespérés pour atténuer leur souffrance. Sabine Debremaeker évoque des situations extrêmes : « Il y a des personnes qui se tapent la tête contre les murs. D’autres, pour trouver un peu de fraîcheur, se couchent sur un carrelage gelé, parfois même dans les toilettes. » Des comportements qui illustrent l’ampleur de la détresse vécue par ces malades lors des épisodes caniculaires.

Lumière et chaleur : un « cocktail molotov » pour les migraineux

La luminosité intense du soleil, aggravée par les fortes chaleurs, aggrave encore la situation. « La chaleur combinée à la luminosité forte, c’est vraiment un cocktail molotov pour un migraineux », souligne Sabine Debremaeker. En France, les femmes sont plus touchées que les hommes par les migraines chroniques, un phénomène qui s’explique en partie par des facteurs hormonaux et sociétaux.

Selon les données épidémiologiques, la migraine touche près de 15 % de la population française, avec une prédominance féminine marquée. Les femmes représentent environ 70 % des personnes souffrant de migraines chroniques, un chiffre qui reflète à la fois des spécificités biologiques et des différences dans l’expression des symptômes.

Pour les prochaines 48 heures, les météorologues prévoient une stabilité des températures élevées, avec des pointes pouvant dépasser 35 °C dans certaines régions. Les autorités sanitaires recommandent une hydratation régulière et l’évitement des expositions prolongées au soleil, deux conseils particulièrement importants pour les personnes migraineuses.

« Très mal à la tête au point de se faire mal pour oublier la douleur », a témoigné Sabine Debremaeker auprès de Franceinfo – Santé. Une phrase qui résume à elle seule l’intensité des souffrances endurées par ces patients lors des épisodes de canicule.