D'après nos confrères de Futura Sciences, une nouvelle étude scientifique vient de prouver que reprendre du poids après un régime n'efface pas les bienfaits pour la santé. Les chercheurs de l'université Ben Gourion du Néguev en Israël ont mené une étude sur près de 500 personnes en surpoids qui avaient participé à deux essais cliniques randomisés contrôlés, nommés Direct-Plus et Central.

Ces essais, qui se sont déroulés consécutivement, ont duré 18 mois et inclus environ 300 participants chacun. Un tiers des participants à l'essai Direct-Plus avaient aussi pris part à l'essai Central. Le but de ces études était d'évaluer les effets sur la santé et sur la perte de poids de l'adoption du régime méditerranéen et de la pratique d'une activité physique par rapport à des régimes témoins.

Ce qu'il faut retenir

  • La perte de poids est associée à des changements favorables et durables au niveau de la graisse viscérale et des biomarqueurs métaboliques.
  • Les bénéfices pour la santé persistent même en cas de reprise des kilos perdus.
  • La participation répétée à un programme de mode de vie visant à perdre du poids peut entraîner des avantages significatifs et durables pour la santé.

Les résultats de l'étude

Les résultats de l'étude ont montré que les volontaires qui avaient enchaîné les deux essais cliniques avaient un poids corporel similaire à celui qu'ils avaient en commençant le premier round. Cependant, leur profil de graisse abdominale et leurs marqueurs métaboliques étaient plus favorables, avec une amélioration d'environ 15 à 25 % par rapport à leur niveau de référence initial.

Les chercheurs ont également constaté que les participants qui avaient repris du poids après le premier essai avaient encore des résultats de santé plus favorables que ceux qui n'avaient participé qu'à l'essai Direct-Plus. Cela suggère que la perte de poids est associée à une « mémoire cardio-métabolique » positive, qui persiste même en cas de reprise des kilos perdus.

Les implications pour la santé

Les résultats de cette étude ont des implications importantes pour la santé. Ils suggèrent que les tentatives répétées de perdre du poids, même si elles sont suivies de reprises de poids, peuvent avoir des avantages à long terme pour la santé. Cela remet en question l'approche traditionnelle qui considère la perte de poids comme un simple jeu de chiffres.

Comme l'a déclaré la professeure Iris Shai, auteure principale de l'étude, « Un engagement persistant en faveur d'un changement alimentaire sain crée une mémoire cardiométabolique dans l'organisme. La participation répétée à un programme de mode de vie visant à perdre du poids, même après un « échec » apparent, peut entraîner des avantages significatifs et durables pour la santé au fil des ans. »

Et maintenant ?

Les résultats de cette étude pourraient avoir des implications pour les recommandations de santé publique et les programmes de perte de poids. Il est possible que les professionnels de la santé commencent à mettre l'accent sur les bénéfices à long terme de la perte de poids, plutôt que de se concentrer uniquement sur les résultats à court terme.

Il est également possible que les chercheurs poursuivent leurs études sur les mécanismes qui sous-tendent la « mémoire cardio-métabolique » et sur les moyens de maintenir les bénéfices pour la santé à long terme. Les prochaines étapes pourraient inclure des études plus approfondies sur les effets de la perte de poids sur la santé cardiovasculaire et métabolique, ainsi que des recherches sur les stratégies pour maintenir les bénéfices pour la santé à long terme.

En conclusion, cette étude scientifique apporte une nouvelle perspective sur les bienfaits de la perte de poids et sur les moyens de maintenir une bonne santé à long terme. Les résultats de cette étude pourraient avoir des implications importantes pour les recommandations de santé publique et les programmes de perte de poids.