Selon Top Santé, certaines habitudes matinales, notamment la consommation de boissons spécifiques, pourraient accentuer le stress cardiaque lors des vagues de chaleur intense. Une mise en garde qui s’adresse particulièrement aux personnes vulnérables ou sous traitement médical.

Ce qu'il faut retenir

  • Les épisodes de canicule augmentent le risque de déshydratation et de surcharge cardiaque.
  • Certaines boissons du matin peuvent aggraver ces effets, surtout chez les personnes fragiles ou sous médicaments.
  • Les cardiologues recommandent une vigilance accrue sur les choix de boissons pendant les périodes de forte chaleur.

Avec l’intensification des vagues de chaleur en France et en Europe, les spécialistes multiplient les conseils pour limiter les risques sanitaires. Top Santé révèle que certaines boissons consommées au réveil pourraient, contre toute attente, fatiguer le cœur lorsque les températures grimpent. Une problématique qui concerne particulièrement les personnes âgées, celles souffrant de maladies cardiovasculaires ou sous traitement médical. Autant dire que le choix du premier liquide ingéré le matin n’est pas anodin.

Les cardiologues interrogés par Top Santé expliquent que la déshydratation accélère le rythme cardiaque et augmente la pression artérielle. Dans ce contexte, certaines boissons, comme les cafés forts ou les thés très concentrés, peuvent amplifier ces effets en stimulant excessivement le système cardiovasculaire. «

Une tasse de café noir en pleine canicule peut sembler rafraîchissante, mais elle risque d’accélérer le cœur et de déshydrater davantage l’organisme, surtout si elle est consommée à jeun
», a déclaré le Dr Martin Lambert, cardiologue à l’hôpital Saint-Louis à Paris. Une affirmation qui rejoint les alertes lancées par les autorités sanitaires chaque été.

Les boissons à risque et leurs effets sur le cœur

Parmi les boissons pointées du doigt, les plus courantes sont aussi les plus consommées. Le café, notamment lorsqu’il est pris sans sucre ni lait, figure en tête de liste. Sa teneur en caféine stimule la production d’adrénaline, ce qui peut entraîner une augmentation temporaire de la fréquence cardiaque. Les boissons énergisantes, souvent riches en sucre et en stimulants, aggravent également le phénomène. Côté sodas et jus industriels, leur forte teneur en sucres favorise la déshydratation, un facteur aggravant pour le cœur en période de chaleur.

Les experts de Top Santé soulignent aussi le cas des boissons glacées ou très froides. Si leur fraîcheur peut donner une sensation de soulagement immédiat, elles peuvent provoquer un choc thermique chez certaines personnes, avec des conséquences sur la circulation sanguine. «

Il ne s’agit pas d’éviter toute boisson, mais de choisir des alternatives moins agressives pour le cœur
», précise le Dr Lambert. Une recommandation qui s’applique aussi aux boissons alcoolisées, dont la consommation doit être modérée, voire évitée, pendant les canicules.

Qui est le plus exposé et pourquoi ?

Les personnes de plus de 65 ans, celles souffrant d’hypertension ou d’insuffisance cardiaque, ainsi que les patients sous diurétiques ou bêta-bloquants, sont les plus vulnérables. Pour ces publics, une déshydratation même légère peut rapidement se transformer en urgence médicale. Les enfants en bas âge et les femmes enceintes figurent aussi parmi les groupes à risque, leur organisme étant moins apte à réguler la température corporelle.

Les traitements médicaux jouent un rôle clé dans cette sensibilité accrue. Les diurétiques, par exemple, augmentent l’excrétion d’eau par les reins, tandis que les bêta-bloquants réduisent la capacité du cœur à s’adapter aux variations de pression. Résultat : le cœur doit fournir un effort supplémentaire pour maintenir l’équilibre, ce qui peut s’avérer dangereux en cas de canicule prolongée. «

Ces patients doivent absolument adapter leur hydratation et consulter leur médecin traitant avant l’été pour ajuster, si nécessaire, leur traitement
», recommande le Dr Lambert. Une vigilance qui s’étend aux proches et aux aidants, appelés à surveiller l’état de santé des personnes fragiles.

Et maintenant ?

Avec les projections météorologiques annonçant des étés de plus en plus chauds en France, les autorités sanitaires pourraient renforcer leurs campagnes de prévention. Une attention particulière sera portée sur les messages de sensibilisation, notamment auprès des Ehpad et des structures médicalisées. Les prochains mois pourraient aussi voir émerger de nouvelles recommandations officielles sur la consommation de boissons pendant les canicules, notamment pour les populations à risque. Reste à voir si ces alertes seront suffisamment relayées par les médias et les professionnels de santé.

Pour les particuliers, l’enjeu sera de transformer ces conseils en habitudes quotidiennes. Remplacer le café par une infusion tiède, privilégier l’eau plate ou légèrement citronnée, et éviter les boissons sucrées ou alcoolisées dès le réveil pourrait faire la différence. Une chose est sûre : en matière de santé cardiovasculaire, les petits gestes comptent, surtout quand le thermomètre affiche des records.

D’après les cardiologues interrogés par Top Santé, l’eau plate ou légèrement citronnée à température ambiante est la meilleure option. Les infusions froides, comme la menthe ou la verveine, peuvent aussi convenir, à condition de ne pas être trop concentrées. Évitez absolument les cafés forts, les boissons énergisantes et les sodas.